METTA STUDIO

Yoga - Terapi - Meditation

070-5726525

camilla@insiktenmettastudio.se

Norra Korpemåla 607, Ålem

Yoga - Terapi - Meditation i Mönsterås

MammaYoga

Mammayoga skapar en vacker stund i en härlig miljö. För dig som har gått på gravidyoga kommer du att känna igen dig själv i praktiken, men vi har också valt övningar som din bebis kan ägna sig åt när han/hon är vaken. Vi fortsätter även att jobba med bäckenbotten för ytterligare en uppdatering.

Medicinskyoga används som grund under mammayoga. Mammayoga innehåller även babymassagetekniker som du som mamma kan erbjuda ditt barn hemma.

Som förälder masserar du själv ditt barn. Läraren, som också är utbildad babymassageinstruktör, visar övningar på massagedockor.

Massagen kommer vara ett verktyg för att kommunicera med ditt barn genom att dechiffrera signalerna som ditt barn skickar samtidigt som du utvecklar den kopplingen.

meditate, woman, yoga-1851165.jpg

för er som bor i Mönsterås, Blomstermåla, Kalmar, Nybro, Oskarshamn kan ni boka tid för Barn & tonårsyoga, Mamma yoga, Barnyoga, Terapi, Vuxenyoga & meditation.

Tonårsyoga

Tonårsyoga ger tonåringar/barn att få en stund av inre frid och öva utan att agera. Vi övar på acceptans och medveten närvaro. Vi bygger upp en positiv gemenskap inom teamet och påminner oss själva om att vi mår bra – precis som vi är!

Det finns många fördelar med tonårsyoga/barnyoga – t.ex förbättrad självkänsla och självförtroende. Att träna kroppsmedvetenhet genom kroppssekvenser, andningsövningar och avslappningsövningar kan de förbättra chanserna att hantera stress, förbättra sömnen, förbättra fokus och bibehålla/öka fysisk rörlighet. I både teori och praktik lär vi oss hur andningen påverkar vår hälsa.

 

Vuxenyoga & MEditation

Längtar du efter lugn och ro och tid för dig själv, där kropp och själ kan komma i balans och låta självläkning börja och flöda?

Om detta låter som något du behöver och vill ge dig själv, då är du på rätt plats eftersom jag erbjuder en lugnande och självreglerande yogaform.

Ljudmeditation på en tibetansk skål med syftet att njuta av en vacker stund av avkoppling i slutet av ett yogapass.


Barn & tonårsyoga, Mamma yoga, Barnyoga, Terapi, Vuxenyoga & meditation i Mönsterås, Blomstermåla, Kalmar, Nybro, Oskarshamn.

TERAPI

För dig som är stressad, trött eller lever ett svårt liv.

Har du provat andra typer av terapi, men känner att det inte fungerar för dig, att något saknas?

Vill du gå bort från att rationalisera tankar och handlingar, och istället söka din inre kärna och intuition? Då kanske symbolisk terapi är något för dig!

Beroende på dina behov kompletteras samtal med kreativa arbetssätt, som att rita, skriva, lyssna på musik, meditera eller vara i naturen. Det här handlar om att arbeta igenom problemet på ett skonsammare, djupare plan, som sedan kan hanteras och självläkande.

Boka gärna en kostnadsfri konsultation med mig för att diskutera hur jag bäst kan hjälpa dig, eller om du har andra frågor om hur jag jobbar.

camilla@insiktenmettastudio.se

070-5726525

Boka tid för olika yoga kurser som t.ex Barn & tonårsyoga, Mamma yoga, Barnyoga, Terapi, Vuxenyoga & meditation.

METTA STUDIO

Varmt och hjärtligt välkomna hit!

Hos mig finns yogakurser för barn, tonåringar, gravida och kvinnor som tex söker återhämtning, hormonbalans eller lindring av migrän.

För dig som vill prova på att måla men som av någon anledning inte kommit igång än finns kursen “Alla kan måla”.

Möjlighet till enskilda terapeutiska samtal vid tex stress och utmattning, med kreativa inslag som måla, skriva och meditationer. Grön terapi ute i naturen kan kombineras med tid i ateljen.

Barn & tonårsyoga, Mamma yoga, Barnyoga, Terapi, Vuxenyoga & meditation i Mönsterås, Blomstermåla, Kalmar, Nybro, Oskarshamn.